１．完全個室 / マンツーマン　あなただけの時間と空間

◆Point◆
☑無意識に人と比較しない環境（みんな違ってみんないい★）
☑ 自分だけに集中できる　(私も居ますがよくしゃべる壁とでも思ってください笑）
☑ 言いにくい悩みも伝えやすい(なんでも話してください☻お聞きしたことは墓までもっていきます！）
☑ はずかしくない　(はずかしさ上等！はずかしがり屋さんもウェルカムです！シャイな私と頑張りましょう！）
☑ 必要なマシンを必要なタイミングで選んで使える（これは意外と色んなスタジオであるあるなのですが隣で２～３組レッスンをしていると使いたいマシンが使えないことがあります。オークピラティスはそれは皆無です）

プライベート空間で自分と静かにじっくり向き合えます。

２．お悩み解決が早い / なりたい自分への近道！

同じお悩みでもレッスン内容が変わってきます。

お客様の事例ですと、”腰痛を改善したい”というお客様がご来店されたとき
Aさん：硬さや筋力不足などからの慢性的な腰痛パターン
Bさん：脊柱管狭窄症と診断を受けている腰痛パターン
…など腰痛の原因によってレッスン内容を変える必要があります。

Aさんの場合 ： レッスンで筋力/柔軟性を高める → 約1年後には気が付くと腰痛の出ない身体に変化！
Bさんの場合 ： 通い始めは背骨の動きは軽度に徐々に体幹強化し少しずつレッスン強度を上げる → 約8か月で腰の痛みがほぼなくなった!
…など同じ腰痛でも原因がなにか、またお身体の状況によってもそれぞれレッスン内容が変わってきます。
　※腰痛の原因に関わらず通う頻度や体の状況によって効果の度合いやスピードは異なります。

オークピラティスではお一人ずつカルテを作成★毎レッスン事に状態を記録しています。
前回の記録とその日の状態をもとにさらにステップアップしていけるようメニューを組んでいきます。

３．「わかりやすい」をモットーに初心者も安心して受けられるレッスン

私自身、初心者のときピラティス用語を連発するクラスを受けたとき
「さっき何言ってるのかわからなかったなあ。ピラティス用語よくわからない。。」
そんな気持ちでモヤモヤ。

そうした自分の経験からレッスン中は難しい言い回しは極力しません。
（骨の名前とかは言ったりします）

できるだけ「わかりやすい」をモットーにレッスンを進めるようにしています。
もし何かあれば遠慮なく聞いてください★
あなたにとっての一番のやり方を一緒に探りながらやっていきましょう！

　・運動が苦手
　・運動初心者
　・ピラティスが初めてで自信がない不安
　・グループレッスンを受けたことはあるけどできているのかよくわからなかった
　・なかなか続かない
などなど、そんな方にもあなた様のペースに合わせて進めていきますので安心してご来店ください☻

４．ほっとできる居場所 ☻/ アットホームなピラティススタジオ

なんでも話してくださーい！
私は実体験からも精神面がカラダに与える影響は大きいという考えが根底にあるので、
「来てくれた方がココロもカラダもその方にとってどんどんいい方向へいってもらえるように」
そのために今この方に必要なことは？を常に考えながらレッスンをしています。

運動だけではココロの元気まで相乗効果を出しづらい状態のとき、
頭の中がどうしても ”不安にひっぱられて落ち着かない”、”集中できない” そういうときってあると思うんです。

ご家族のこと、お仕事のこと、なかなか近い人には言えない感情など。
そういうお話を少ししてスッキリしてからレッスンを行うと急に元気をモリモリ取り戻したりされます笑

関係のない第三者にただ聞いてもらっただけでなんかすっきりすることもあると思うので
カラダのことだけでなく日常の他愛のないことや心のうちを話せる場、
オークピラティスがそんな居場所となれたらうれしいです☻

５．ピラティスだけじゃない！ストレッチマ＆マッサージで気持ちのいいレッスン

例えば、
私「今日の体調はいかがすか？」
●●さん「体調はいいが最近忙しくてとても疲れているので今日はゆるめのレッスンで胸肩回りを広げたい」

このような●●さんの場合、マッサージやストレッチなども少し取り入れることで疲れの原因となっているコリをゆるめ、気持ちのいいのび感を体感しながら身体を変える方向でレッスンを進めます。
その方がご本人も無理なくできる安心感からか身体の反応もよく効率よく動けるようになりその日のうちに早く効果が出たり疲れが癒されたりします。
そして元気な日、動けるときにしっかり筋力UPメニューをしていきます！
（マッサージなどが苦手な方やピラティスに時間をかけたい方に無理に行ったりしませんのでご安心ください☻）

◆Point◆
　☑元マッサージ師のレッスンで気持ちいいのび感を体感したいかたにおすすめ
　☑疲れている自分を否定しないでいい
　☑焦らず少しずつstep up！

６．あなた専属のトレーナーとして長くあなたの人生に寄り添います！

これまで年間約1100本のレッスンを約8年間、色んなスタジオで担当させていただきました★
私のレッスンでは２０代～８０代の方まで、幅広い年代の方々が継続して通ってくださっています。
インストラクターになったばかりの８年前から継続してくださっている方々もいらっしゃりお客さまと一緒に年を重ねています。
通ってくださる中でレッスン中に大笑いしたり人に言いづらい悩みをお話してくださったり、
「お客さん×インストラクター」という関係性だけでなく、「人×人」という対等な関係で時にはサポート役としてうしろに回るといった寄り添ったレッスンをしていきます！

レッスンを通しカラダと心に磨きをかけながら一緒に年を重ねていけたらうれしいです。
そんなスタジオにご興味ある方ぜひご来店をお待ちしております！

ビフォーアフター

お客様の声